Правила поведения и техника безопасности на катке (скачать в формате doc)
- Для занятий на льду необходимо надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, носки должны быть плотные, иметь достаточную высоту и очень плотно облегать ногу (не образовывая складок), а также перчатки или варежки.
- Перед выходом на лед нужно проверить исправность коньков, наличие всех заклепок и заточку лезвия. Ботинки должны быть подобраны по размеру ноги и правильно зашнурованы.
- Необходимо научиться правильно падать. Избегайте падений на колени, локти и на спину, не подставляйте прямые руки и берегите голову. Не пытайтесь ухватиться за других людей, чтобы избежать падения — у многих это происходит рефлекторно. Безопаснее всего падение на бок с перекатом. Падать вперед стоит на всю поверхность колена и бедра, немного согнув при этом руки. Важно направлять голову в противоположную сторону от места падения. Если падение на спину неизбежно, то голову необходимо прижать к груди, спину скруглить и руками амортизировать удар.
- Во время занятий на катке скорость движения и дистанцию необходимо выдерживать таким образом, чтобы избежать столкновения друг с другом.
- Помните, что коньки - это остро заточенный металл! Следите, чтобы лезвия ваших коньков не были направлены в сторону других людей. Упав, нельзя лежать на льду, берегите руки от наезда другими катающимися и постарайтесь быстрее встать. Если не можете самостоятельно подняться, привлеките внимание тренера или других посетителей катка.
Во время нахождения на катке ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
- Кататься против основного потока людей;
- Портить лед: долбить или ковырять его коньками или другими предметами, а также бросать на лёд любые предметы, выливать жидкость и сыпать какие-либо вещества;
- Бегать, прыгать, толкаться, кататься на высокой скорости, совершать любые действия, мешающие другим посетителям.
Помните! Катание на коньках — это травмоопасное занятие!